Aneka Macam Jenis Teh Sehat Yang Baik Bagi Tubuh

Teh, siapa yang tidak suka dengan minuman sehat yang satu ini. Teh merupakan minuman sehat yang sudah semenjak dahulu ditemukan di daratan China dan kini sudah tersebar di seluruh dunia serta telah mempunyai para penggemarnya sendiri. Minuman ini mempunyai aneka macam macam kandungan di dalamnya yang masing – masing kandungan tersebut mempunyai manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Seperti manfaat teh yang sanggup menurunkan berat badan, mencegah dan mengatasi kanker, mencegah kardiovaskular dan bermacam-macam manfaat lainnya yang sanggup ditemukan dalam secangkir teh.

Teh intinya ibarat dengan kopi, namun yang membedakan hanyalah materi yang dipakai atau yang diseduh. Teh terbuat dari daun teh yang telah melewati beberapa proses pengolahan. Mulai dari memetik daun teh yang bagus, kemudian proses sortir hingga proses pengemasan. Cara menciptakan teh juga sangat mudah, cukup dengan menyeduh daun teh kering dengan air panas dan tunggu hingga hangat. Jangan lupa diberi gula atau komplemen kesukaan untuk menghilangkan rasa pahit orisinil dari daun teh.

Benar, teh orisinil mempunyai rasa pahit sehingga memerlukan komplemen untuk menghilangkan atau menyamarkan rasa pahit tersebut. Namun jangan terlalu banyak memberi komplemen pada teh, alasannya yakni sanggup beresiko diabetes melitus. Namun, seiring berkembangnya banyak varian teh yang telah bermunculan. Jenis teh sehat yang populer kini ini yakni teh hijau, tetapi masih ada banyak jenis teh sehat lainnya.

Teh hijau mempunyai rasa pahit dan cuek sehingga tidak banyak orang yang menyukai minuman sehat yang satu ini. Meskipun begitu jangan khawatir alasannya yakni masih ada beberapa jenis teh sehat yang sanggup menjadi alternatif pengganti teh hijau. Apa saja minuman teh sehat pengganti teh hijau? Berikut jawabannya!

• Teh Hibiscus

Seperti namanya, minuman ini terbuat dari bunga sepatu atau dikenal juga dengan hibiscus. Teh ini tergolong minuman sehat yang kaya akan manfaat bagi kesehatan. Manfaat tersebut ibarat sanggup mencegah dan menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi, mencegah serangan jantung dan stroke. Untuk mendapat keuntungannya sanggup dengan cara mengkonsumsi teh hibiscus tiga kali sehari.

• Teh Putih

Teh putih merupakan minuman sehat yang rendah akan kandungan kafein di dalamnya. ibarat namanya, teh ini mempunyai warna putih yang menggoda. Selain rendah kafein, teh putih juga tinggi akan kandungan zat antioksidan di dalamnya. Sehingga menciptakan minuman sehat ini mempunyai manfaat yang cukup banyak bagi kesehatan, ibarat mencegah penyakit kardiovaskular, mencegah dan melawan kanker dan mencegah penyakit diabetes melitus.

• Teh Hitam

Ternyata tidak hanya teh putih yang banyak dikenal orang, namun ada pula teh hitam yang tidak kalah keuntungannya bagi kesehatan. Teh hitam merupakan salah satu jenis minuman sehat yang kaya akan antioksidan dan juga mengandung kafein. Dengan adanya kandungan tersebut menciptakan teh hitam mempunyai manfaat untuk mencegah penyakit Alzheimer dan Parkinson yang sering menyerang di usia lanjut. Selain itu, dengan mengkonsumsi teh hitam sebanyak 4 cangkir per harinya sanggup mencegah penyakit stroke sebanyak 21%. Oleh lantaran itu, minum teh hitam semoga terhindar dari ancaman penyakit stroke.

• Teh Oolong

Teh Oolong merupakan jenis minuman sehat yang mempunyai kandungan kafein dan tinggi akan zat antioksidan di dalamnya. Atau campuran manfaat dari teh hijau dengan teh hitam. Kandungan tersebut sanggup bermanfaat untuk aktivitas diet atau penurunan berat tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan dan metabolisme tubuh.

Jadi, banyak ragam minuman sehat yang sanggup ditemui. Salah satunya yakni minuman teh. Minuman sehat ini mempunyai bermacam-macam jenis tergantung dari materi yang dijadikan teh, sanggup dari dedaunan atau bunga yang dirasa mempunyai manfaat bagi kesehatan. So, selamat menikmati teh sehat hari ini! (Baca Juga: Manfaat Teh Daun Jati China untuk Tubuh)